Nada, no hay forma de conciliar el sueño, he intentado TODO, pero no funciona nada.
En apenas dos horas tengo acaba el plazo para el sueño de esta noche, y nada no aparece... bueno, el caso es que sueño tengo, pero no consigo dormir.
Se admiten sugerencias dormiderísticas.
La no che puede ser extremadamente corta o realmente larga, tediosa... intranquila.
Eso puede ser, estoy intranquila, pero ¿por qué? creo que no tengo ganas de ponerme a investigar.
3 comentarios:
Te va a parecer una tontería pero funciona, siempre que el insonnio no oculte otros problemas más profundos.
Toma un vaso de leche templada, te metes en cama, te pones boca abajo lo más relajada posible y cuentas hacia atrás, desde una cantidad medianamente elevada que implique un poco de esfuerzo el completar la serie regresiva; por aburrimiento, te garantizo que te quedas "sopa"; inténtalo, no es muy costoso y no pierdes nada.
Hay muhcos más métodos, hacer relajación, autohipnosis, pero tendría que enseñarte un profesional...y si con todo ésto no duermes...ya sabes, marca el número de teléfono mágico-del sueño.
ok, spinnaker. Solo me queda una duda ¿cómo es eso de contar hacia atrás? porque lo he intentado y casi me esnuco.
Los madrileños siempre con vuestros juegos de lenguaje. Contar hacia atrás, es lo contrario de hacerlo hacia delante, es cuestión de práctica,je,je,je y de no desnucarse.
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